YOGA

Γιόγκα σημαίνει σύνδεση και αρμονία μεταξύ του σώματος, του νου, και το πνεύμα. Εξερευνήστε τον εσωτερικό σας εαυτό ανακαλύπτοντας τα όριά σας κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα. Μάθετε περισσότερα για τα συναισθήματά σας και πως αυτά περνούν κινησιολογικά στο σώμα σας.

Βρείτε την ατομική σας ισορροπία ανάμεσα στην σωματική άσκηση μέσα από τις στάσεις γιόγκα (asanas) και τη συγκέντρωση του νου (Dharana). Οι τεχνικές αναπνοής (pranayama) χρησιμοποιούνται ως εργαλείο για να εκμεταλλευτούν την ενέργεια και να εστιάσουν στην προσοχή. Βελτιώστε τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητά σας. Εστιάστε στη στιγμή, εστιάστε στην αναπνοή σας και ξεπεράστε τα όρια του σώματός σας.

Η γιόγκα καθαρίζει και ενισχύει το σώμα, βελτιώνει την ευλυγισία και την ισορροπία, εμβαθύνει την εσωτερική επίγνωση και προωθεί τη διαύγεια και την ηρεμία. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να βρει κάτι καλό σε όλα. Εξασκηθείτε να μην κρίνετε τον εαυτό σας ενάντια στους άλλους. Το σώμα μας είναι μοναδικό, ο καθένας μας έχει διαφορετικές ανάγκες και ικανότητες στη σωματική πρακτική.

Επικοινωνήστε μαζί μας για να συζητήσουμε το στυλ της γιόγκα και το επίπεδο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

“Η γιόγκα δεν πρέπει να ασκείται για τον έλεγχο του σώματος, είναι το αντίθετο, πρέπει να φέρει ελευθερία στο σώμα, όλη την ελευθερία που χρειάζεται”

Βάντα Σκαραβέλι